Monika Bajlová
Vplyv sociálnych sietí na mladú generáciu: Inšpirácia alebo hrozba pre duševné zdravie?
Sociálne siete ovplyvňujú duševné zdravie mladých – od závislosti a kyberšikany po znížené sebavedomie. Zistite, ako ich využívať rozumne a zdravo.
Monika Bajlová
0
Recepty na alko a nealko vianočný punč: Zahrejte sa počas sviatočných dní
Objavte lahodné recepty na alko aj nealko vianočný punč. Zahrejte sa počas sviatkov a potešte hostí nápojmi plnými sviatočných chutí a vôní.
Monika Bajlová
0
Negatívny vplyv nadmernej konzumácie alkoholu – koľko alkoholu je veľa?
Prečítajte si, ako tolerancia alkoholu závisí od pohlavia, hmotnosti a ďalších faktorov, a naučte sa, ako predísť rizikám spojeným s jeho užívaním.
Monika Bajlová
0
Pleseň na stenách: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť?
Objavte, prečo vzniká pleseň na stenách a ako ju efektívne odstrániť. Naučte sa kľúčové preventívne opatrenia, ktoré pomôžu predchádzať vlhkosti a udr...
Monika Bajlová
0
Civilizačné ochorenia: Čo to je, aké sú rizikové faktory a prevencia?
Civilizačné ochorenia ako cukrovka, obezita či kardiovaskulárne choroby sú výsledkom moderného životného štýlu. Objavte rizikové faktory, tipy na prev...
Monika Bajlová
0
Ako byť empatický: 6 spôsobov, ako lepšie vnímať pocity iných
Staňte sa empatickým človekom! Objavte 6 tipov na rozvíjanie empatie, ako sú počúvanie, vnímanie emócií a trpezlivosť, ktoré zlepšia vaše vzťahy.
Monika Bajlová
0
Časté mýty o duševnom zdraví – ktorým bežným tvrdeniam by sme nemali veriť?
Odhalenie mýtov o duševnom zdraví: Zistite, prečo depresia nie je len smútok, prečo psychoterapia pomáha každému a ako lieky môžu zmeniť život k lepši...
Monika Bajlová
0
Recepty na cviklové šaláty: Svieže, zdravé a plné chuti
Cvikla na vašom tanieri? Objavte nápady na lahodné a zdravé cviklové šaláty s kozím syrom, jablkami, fetou a ďalšími skvelými kombináciami, ktoré zahr...
Monika Bajlová
0
Recepty na tvarohové nátierky – skvelá voľba na raňajky, desiatu aj ľahkú večeru
Lahodné tvarohové nátierky na raňajky, desiatu či večeru. Objavte recepty na sladké aj slané verzie s pažítkou, avokádom, ovocím a ďalšími prísadami!
Monika Bajlová
0
Ako pripraviť dieťa na príchod súrodenca? Takto zvládnete zmeny v rodine bez komplikácií!
Príchod súrodenca môže byť pre vaše dieťatko veľkou zmenou. Naučte sa, ako ho pripraviť na nového člena rodiny pomocou praktických tipov a láskyplného...
Monika Bajlová
0
Ako chutne pripraviť lososa: Tipy na prípravu a rýchle recepty
Losos patrí medzi najobľúbenejšie ryby vďaka svojej jemnej chuti a výživovej hodnote. Objavte tipy na jeho správnu prípravu a inšpirujte sa receptami ...
Monika Bajlová
0
Strašia vás vysoké ceny masla? Tu je návod, ako si vyrobiť maslo doma
Vyskúšajte si výrobu domáceho masla a zažite jeho lahodnú chuť, akú v bežnom obchode nenájdete. S jednoduchým postupom, základnými surovinami a štipko...
Monika Bajlová
0
Journaling: Ako si viesť denník a zlepšiť si duševnú pohodu
Journaling, alebo vedenie denníka, je skvelý spôsob, ako zlepšiť duševnú pohodu, pochopiť svoje emócie a znížiť stres. Naučte sa, ako začať s journali...
Monika Bajlová
0
Pleseň v kvetináčoch izbových rastlín: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť?
Trápi vás pleseň v kvetináči? Zistite, prečo vzniká, ako sa jej efektívne zbaviť a akými spôsobmi jej predchádzať, aby vaše izbové rastliny zostali zd...
Monika Bajlová
0
Význam vitamínu D v zimných mesiacoch: Ako si ho doplniť, keď je nedostatok slnka?
S príchodom zimy je vitamín D kľúčom k zdraviu! Zistite, prečo je dôležitý pre imunitu a ako si ho doplniť, aj keď slnečné lúče miznú. Objavte tipy na...
Monika Bajlová
0
Dostatok bielkovín aj bez mäsa? Tu sú alternatívy!
Zabezpečte si dostatok bielkovín aj bez mäsa! Objavte najlepšie rastlinné zdroje bielkovín, ako sú strukoviny, quinoa, orechy, tofu či spirulina, a zí...
Monika Bajlová
0
Ako udržať rovnováhu medzi prácou a osobným životom – 10 tipov pre vyrovnaný život
Udržujte si harmóniu medzi prácou a osobným životom s praktickými tipmi na nastavenie hraníc, plánovanie voľného času a zníženie stresu.
Monika Bajlová
0
Ako si udržať priateľstvá v dospelosti: Praktické tipy, ako nájsť čas pre priateľov aj v hektickom živote
Udržať si priateľstvá v dospelosti môže byť pekne ťažká úloha. Ako to urobiť v hektickej a rýchlej dobe?
Monika Bajlová
0
Kedy je čas uvažovať o zmene zamestnania? Toto je 7 jasných signálov!
Kedy je čas uvažovať o zmene zamestnania? Objavte, ako rozpoznať signály, ktoré naznačujú, že vaša práca vás už nenapĺňa, a či je čas na zmenu.
Monika Bajlová
0
Čo zhoršuje plodnosť u žien a mužov? Na toto si treba dať pozor
Zistite, ktoré faktory ovplyvňujú plodnosť u mužov a žien. Od nesprávnej stravy a stresu až po vek, fajčenie a znečistenie – prečítajte si, čo všetko ...
Monika Bajlová
0
Slávne osobnosti, ktoré podporujú charitatívne projekty: Tieto známe mená aktívne pomáhajú druhým
Či ide o podporu vzdelávania, zdravotnej starostlivosti, ochrany životného prostredia, alebo boj proti chudobe, celebrity po celom svete aktívne prisp...
Monika Bajlová
0
Chrípka: Čo všetko by ste o nej mali vedieť?
Chrípka patrí medzi najčastejšie sezónne ochorenia. Každý rok postihuje milióny ľudí na celom svete. Toto by ste o nej mali vedieť!
Monika Bajlová
0
Najlepšie jesenné turistické destinácie na Slovensku – tipy na obľúbené trasy
Ak hľadáte dokonalé miesta na jesenné túry, inšpirujte sa našimi tipmi. Tieto destinácie sú na jeseň ešte kúzelnejšie.
Monika Bajlová
0
Naučte sa triky, vďaka ktorým vám kvety vo váze vydržia dlhšie
Čerstvé kvety vo váze dokážu zútulniť a oživiť každý interiér a spojiť nás s prírodou. Ako zabezpečiť, aby vydržali čo najdlhšie?
Monika Bajlová
0
Najlepšie recepty s kuracími stehnami – na kapuste, v marináde aj medovo-sezamové
Či už preferujete tradičné slovenské chute, alebo niečo exotickejšie, kuracie stehná sú ideálnym základom pre výborné jedlo. Na aké spôsoby sa dajú pr...
Monika Bajlová
0
Krvný tlak: Prírodné spôsoby, ako ho udržať v norme
Hoci liečba hypertenzie je často spojená s užívaním liekov, existujú aj prírodné spôsoby, ako udržať krvný tlak pod kontrolou. Idete do toho?
Monika Bajlová
0
Porazte jesennú depresiu vďaka týmto účinným trikom
Existujú však účinné spôsoby, ako sa s náladovými zmenami počas jesene vyrovnať. Tieto triky vám pomôžu znovu objaviť radosť v každodenných aktivitách...
Monika Bajlová
0
Recepty na jablkový koláč: Ani jedno jablko nazmar!
Jablká sú ideálnym ovocím na jeseň – sú chutné, zdravé a dajú sa využiť na mnoho spôsobov. Skúste tieto koláče!
Monika Bajlová
0
Už žiadne prášky proti bolesti hlavy. Skúste tieto potraviny!
Niektoré potraviny môžu pomôcť znížiť frekvenciu a intenzitu bolestí hlavy alebo dokonca úplne zabrániť ich vzniku. Nie je nutné vždy siahať po liekoc...
Monika Bajlová
0
Čaká vás prvé rande? Spoznajte 7 účinných trikov, ako ho očaríte!
Nezáleží na tom, či máte veľa skúseností s randením alebo sa chystáte na prvé stretnutie po dlhšom čase, určite sa vám budú hodiť osvedčené tipy, ktor...
Monika Bajlová
0
Čo robiť, ak trpíme nedostatkom času? Máme efektívne tipy na manažovanie hektického života!
Ak sa aj vy cítite zavalení úlohami a neviete, kde začať, tu sú tipy, ktoré vám pomôžu získať lepšiu kontrolu nad svojím časom.
Monika Bajlová
0
Recept na škoricové slimáčiky: Voňavé a mäkučké ako obláčik
Škoricové slimáčiky patria medzi tie dezerty, ktorým len tak hocikto neodolá. Tento recept na ne musíte vyskúšať!
Monika Bajlová
0
Čo nenosiť v kabelke, aby ste predišli finančnému nešťastiu?
Často sa stáva, že bezhlavo hádžeme do kabelky veci, ktoré by tam nemali byť. Niektoré z nich môžu byť rizikom pre naše financie a bezpečnosť!
Monika Bajlová
0
