LIFESTYLE
Beh v prírode či po asfalte? Ako prispôsobiť výbavu rôznym terénom a podmienkam
Beháte v prírode aj po meste? Zistite, akú obuv, oblečenie a doplnky potrebujete podľa typu trasy, dĺžky behu a terénnych podmienok.
Alena Čabáková
0
Osamelosť vs. samota: V čom sa líšia a prečo sa nebáť byť chvíľu sám?
Rozdiel medzi samotou a osamelosťou je väčší, než si myslíte. Prečítajte si ľudský pohľad na ticho, spojenie a vnútorný pokoj.
Monika Bajlová
0
Ako sa v lete dobre vyspať: 7 tipov pre pokojné noci aj počas horúčav
Spánok v letných horúčavách nemusí byť utrpením. Zistite, ako sa telo v noci chladí a čo naozaj dopomáha k osviežujúcemu letnému spánku.
Monika Bajlová
0
Najobľúbenejšie raňajky z celého sveta: Čo jedia ľudia na raňajky v rôznych krajinách?
Zistite, čo raňajkujú ľudia po celom svete – chutná jazda naprieč kontinentmi, ktorá vás pobaví aj inšpiruje pri rannom stole.
Monika Bajlová
0
Tichý chod, ostré čepele: X tipov od špecialistov na elektro, vďaka ktorým nájdete ideálny zastrihávač
Hľadáte zastrihávač na vlasy, bradu či chĺpky? Prečítajte si, ako vybrať ten správny model podľa typu, funkcií, napájania či čepeľí. Poradíme ako odbo...
Alena Čabáková
0
Tipy na čítanie: Knižné novinky GRADA máj 2025
Grada uvádza májové knižné novinky plné inšpirácie pre lepší život. Psychológia, zdravie, vzťahy – knihy, ktoré majú čo povedať.
Alena Čabáková
0
Kto je snob a čo je snobizmus? Ako rozpoznať hranicu medzi vkusom a pózou
Kto je snob a čo je snobizmus? Rozsiahly pohľad na fenomén, ktorý ticho ovplyvňuje naše správanie, štýl, vzťahy aj každodenné rozhodnutia.
Monika Bajlová
0
Strata autentickosti v honbe za lajkami? Gen Z a realita online života
Honba za virálnym obsahom? Zistite, čo všetko obetuje Gen Z za online úspech a ako sociálne siete ovplyvňujú ich každodenný život, vzťahy a sebavedomi...
Annamária Bilas
0
Sen o peniazoch: Čo vám chce podvedomie naznačiť?
Čo znamená sen o peniazoch? Zvedavý pohľad na sny, symboliku bohatstva a to, prečo sa nám o peniazoch sníva práve vtedy, keď to najmenej čakáme.
Monika Bajlová
0
15 denných návykov, ktoré vás urobia šťastnejšími. Poďte do toho!
Malé zmeny, veľký rozdiel: 15 denných návykov, ktoré vám môžu zlepšiť náladu, život a vzťahy. Inšpirujte sa a začnite ešte dnes.
Monika Bajlová
0
Poškriabané slnečné okuliare: Dá sa ich ešte zachrániť?
Poškriabané slnečné okuliare? Poradíme, ako škrabance zjemniť, okuliare zachrániť a čo robiť, aby ste sa tomu nabudúce vyhli.
Monika Bajlová
0
Flexitariánstvo: Keď nechceš byť vegetarián ani jesť mäso každý deň
Flexitariánstvo: čo to je, prečo je zdravé, ekologické a moderné. Sprievodca životným štýlom pre tých, čo milujú rastliny aj mäso (občas).
Monika Bajlová
0
Keď proteíny spôsobujú viac akné ako svalov: Prečo je to tak?
Prečo mávajú chlapci častejšie akné z výživových doplnkov než dievčatá? Objavte, ako môžu proteíny, kreatín a tlak na vzhľad vplývať na pleť tínedžero...
Annamária Bilas
0
Wellness po novom: Aké trendy prinesie rok 2025 pre vaše telo aj dušu?
Rok 2025 prináša wellness s dušou: menej stresu, viac vedomého pohybu, ticha a duševnej pohody. Prečítajte si, čo všetko vás čaká a zabudnite na zhon.
Annamária Bilas
0
Kofeínový detox: Prečo sa vzdať kávičky aspoň na nejaký čas?
Zistite, čo sa stane s vaším telom, keď prestanete piť kávu. Kofeínový detox môže priniesť prekvapivé výhody aj výzvy pre vaše zdravie a energiu.
Monika Bajlová
0
Jednoduché spôsoby, ako si zlepšiť nastavenie mysle: 13 účinných tipov
Zlepšite si nastavenie mysle: začnite deň pozitívne, obklopte sa podporujúcimi ľuďmi a prijmite nové skúsenosti, aby ste viedli vyrovnanejší život.
Monika Bajlová
0
Zbavte sa trémy raz a navždy: Efektívne techniky na jej zvládnutie
Prekonajte svoju trému a využite jej energiu. Získajte praktické tipy a cvičenia na zvládanie stresu, zlepšenie výkonu a posilnenie sebadôvery.
Denisa Neupauerová
0
Najlepší šéfovia podľa zverokruhu: Tieto 4 znamenia sú prirodzenými lídrami!
Zistite, ktoré znamenia zverokruhu (Lev, Panna, Váhy, Ryby) patria medzi najlepších šéfov a ako ich hviezdy ovplyvňujú pri vedení tímu.
Denisa Neupauerová
0
Neustály hlad – aké sú možné príčiny? Môže ísť o vážny zdravotný problém?
Trápi vás neustály hlad? Zistite, aké sú jeho možné príčiny, od hormonálnych nerovnováh až po psychické faktory a ako ho zvládnuť.
Denisa Neupauerová
0
Ako prejsť z FOMO na JOMO: Osloboďte sa od tlaku, že vám niečo uniká
Ovláda vás FOMO? Zbavte sa digitálnej závislosti a prejdite na JOMO. Naučte sa, ako si užívať život bez toho, aby ste sa cítili, že vám niečo uniká.
Annamária Bilas
0
Kvety podľa mesiaca narodenia – spoznajte svoj osudový kvet a jeho magické vlastnosti
Objavte symboliku kvetov podľa mesiaca narodenia a zistite, čo váš narodeninový kvet hovorí o vašej osobnosti a charaktere.
Monika Bajlová
0
Čím nahradiť kávu? Týchto 6 náhrad vás vzpruží rovnako dobre!
Objavte zdravé alternatívy kávy, ktoré vás prekvapia svojimi účinkami. Čakanka, matcha, yerba maté či zlaté mlieko – nájdite si svoju ideálnu náhradu!
Monika Bajlová
0
Prerušovaný pôst – návod, ako ho správne začať a udržať si výsledky
Objavte, ako prerušovaný pôst môže zlepšiť vaše zdravie, pomôcť s chudnutím a podporiť dlhovekosť. Pozrite si vedecky podložené benefity a tipy na zač...
Denisa Neupauerová
0
Interiér v štýle Japandi: Jednoduchosť a elegancia, ktorá vás upokojí
Chcete vytvoriť harmonický domov? Japandi štýl prináša japonskú eleganciu a škandinávsku pohodu. Zistite, ako zariadiť interiér v tomto jedinečnom diz...
Annamária Bilas
0
Prepojte telo a myseľ vďaka dýchaniu
Správne dýchanie znižuje stres, zlepšuje držanie tela a kvalitu spánku. Objavte vplyv dychových cvičení 4-7-8 a diafragmatického dýchania na autonómny...
Alena Čabáková
0
Prečo nechudnem, aj keď sa snažím? Možno robíte tieto chyby
Snažíte sa schudnúť, no váha stojí? Objavte hlavné dôvody, prečo nechudnete, aj keď robíte všetko správne, a ako dosiahnuť lepšie výsledky.
Denisa Neupauerová
0
TOP 10 najchutnejších jedál sveta: Ktoré delikatesy si získali srdcia ľudí?
Pozrite sa na kulinárske poklady, ktoré si získali srdcia gurmánov po celom svete. Od lahodnej tureckej zmrzliny Dondurma po taliansku pizzu Napoletan...
Annamária Bilas
1
Problémy so sústredením – prečo ich máme a ako ich vyriešiť?
Zlepšite svoju schopnosť sústrediť sa a zbavte sa rušivých vplyvov! Objavte overené techniky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť maximálnu koncentráciu a prod...
Denisa Neupauerová
0
Veríte v silu kameňov? Vyberte si podľa znamenia zverokruhu
Objavte silu kameňov podľa vášho znamenia zverokruhu. Zistite, ktorý kameň vám prinesie harmóniu, energiu a podporí vaše jedinečné vlastnosti.
Monika Bajlová
0
Ako predchádzať bolestiam chrbta? Správnymi návykmi!
Zbavte sa bolesti chrbta vďaka týmto jednoduchým krokom! Zdravé návyky, cvičenie a správna starostlivosť o telo sú kľúčom k prevencii a úľave od boles...
Monika Bajlová
0
Zabudnite na diéty! Toto je tajomstvo intuitívneho stravovania a zdravého vzťahu k jedlu
Túžite jesť bez zákazov a výčitiek? Intuitívne stravovanie vás naučí, ako počúvať signály tela a vytvoriť si zdravý vzťah k jedlu.
Annamária Bilas
0
Sklony k nadváhe: Ktoré vnútorné a vonkajšie faktory zvyšujú riziko?
Objavte, aké faktory ovplyvňujú vašu hmotnosť, od genetiky po stravovacie návyky. Naučte sa, ako predchádzať nadváhe a dosiahnuť zdravú rovnováhu.
Monika Bajlová
0
Prečo a ako začať investovať? Týmto chybám sa vyhnite!
Objavte, ako investovať rozumne, zhodnotiť svoje peniaze a dosiahnuť finančnú slobodu. Začnite ešte dnes a nechajte svoje peniaze pracovať za vás!
Denisa Neupauerová
0
GRADA predstavila prvé tohoročné knižné novinky roka 2025
Hľadáte dokonalé čítanie? Objavte knihy plné lásky, vzťahových rád, romantických príbehov či magických dobrodružstiev. Ideálne pre každého čitateľa!
Alena Čabáková
0
Ako zaradiť dámsku ľadvinku do každodenného šatníka? Sprievodca módnymi kombináciami
Naučte sa, ako zaradiť dámsku ľadvinku do každodenného šatníka. Objavte módne kombinácie a tipy pre štýlové nosenie tohto trendy doplnku.
Alena Čabáková
0
Kto je slamený vdovec? Výhody a nevýhody života slameného vdovca
Ako prežiť čas bez partnerky ako slamený vdovec? Objavte výhody, nevýhody a výzvy, ktoré prináša táto situácia, a inšpirujte sa praktickými radami.
Denisa Neupauerová
0
