Dopamín - molekula šťastia - je príčinou toho, ako ľahko dokážeme uviaznuť v neustálom cykle hľadania spokojnosti. Sľubuje šťastie, ale nedokáže nám ho zaručiť. To záleží len na nás. Spoluautor bestsellera Molekula šťastia Michael E. Long tentoraz prináša sprievodcu s praktickými riešeniami tohto problému. Návod na dlhodobú spokojnosť je už k dispozícii aj slovenskému čitateľstvu - publikácia Ovládnite molekulu šťastia práve vychádza v preklade Karolíny Holmanovej vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni.
Na základe najnovších poznatkov z neurovedy vás americký odborník naučí prekonať najproblematickejší aspekt nášho biologického naprogramovania. Dopamín, nazývaný aj molekula šťastia, je príčinou toho, ako ľahko dokážeme uviaznuť v neustálom cykle hľadania ozajstnej spokojnosti. Hoci nám sľubuje šťastie, nedokáže nám ho zaručiť. To záleží len na nás. Plnohodnotnejší život sa začína trénovaním mozgu na to, aby prekonal honbu za touto látkou. A je to jednoduchšie, ako si myslíte.
Redakcia KAMzaKRASOU.sk
Michael E. Long, spoluautor knihy Molekula šťastia, ktorá mnohým zmenila život, čitateľov aj čitateľky naučí ako sa vymaniť zo zajatia lákadiel sociálnych sietí a počítačových hier, ako využívať multitasking na zvýšenie produktivity, ako sa vyhýbať nástrahám, ktoré vám sťažujú randenie – alebo obnoviť záujem o vzťah, ktorý už máte, no ponúka aj rady, ako prestať s kompulzívnym nakupovaním, online aj v obchodoch, ako prelomiť cyklus doomscrollingu a zlomiť svoju posadnutosť správami a aj to, ako rozvíjať svoju kreativitu a využívať ju, keď ju najviac potrebujete. Ak prevezmete kontrolu nad dopamínom, dosiahnete menej stresu, viac pohody, lepší sex, väčšiu kreativitu a spokojnosť na celý život.
„Táto kniha predstavuje elegantným štýlom najlepšie vedecké poznatky o našom súčasnom chápaní dopamínového systému a opisuje praktiky starostlivosti o mozog tak, aby slúžil človeku a ľudstvu.,“ povedal na margo knihy Edward Marshall, profesor psychoterapie na Graduate Theological Foundation. „Od neurobiológie až po aristotelovskú etiku – táto kniha je praktickým sprievodcom životom aj filozofickou úvahou o zmysle života. Je to zábavná, informatívna a presvedčivá kniha, ktorú si musí prečítať každý, kto sa chce cítiť lepšie a zároveň konať dobro,“ doplnila Anna Lembke, autorka knihy Jak na dopamin - Praktický průvodce k nalezení rovnováhy ve věku požitků. Nadšený bol aj komik Rodney Douglas Norman: „Mike našiel spôsob, ako všetky skvelé myšlienky o sebazdokonaľovaní premeniť na reálny a funkčný plán. Jeho praktický prístup veľmi odporúčam. A ešte si pri tom užijete sakramentsky skvelý čas!“
Michael E. Long je spoluautorom medzinárodného bestselleru Molekula šťastia, ktorý bol preložený do 22 jazykov a celosvetovo sa predalo viac ako pol milióna výtlačkov. Je tiež spoluautorom alebo ghostwriterom ďalších siedmich kníh. Ako dramatik uviedol na scénu približne dve desiatky svojich hier, väčšinou na newyorských javiskách. Podieľal sa na prejavoch členov Kongresu USA, ministrov americkej vlády, prezidentských kandidátov aj generálnych riaditeľov spoločností z rebríčka Fortune 10. Vyučuje písanie na Georgetown University, kde pôsobil aj ako riaditeľ programu písania.
Zdroj úvodnej fotky: Redakcia KAMzaKRASOU.sk
0 komentárov