Angelika Kutišová
Hovoria, že som bežkyňa. Znie to ako povolanie. A keď nad tým tak rozmýšľam, moja vášeň k behu a k cvičeniu je taká hlboká, prirodzená a automatická, ako spánok alebo potreba najesť sa, či napiť sa. Cítim sa byť povolaná behom.
Roky som pracovala ako vedúci audítor manažérstva kvality a iných noriem a posledné roky pracujem ako koordinátor štatistických reportov.
Beh, šport, tematika výživy a varenie, či pečenie sú mojim veľkým koníčkom. Absolvovala som niekoľko odborných kurzov a seminárov, som kondičný tréner 1. stupňa a výživový poradca.
Vydala som dve knihy. Knihu Nesladím ako spoluautorka a Beh ťa zmení ako moje tretie dieťa po dvoch dcérkach.
Moje prvé články boli publikované ešte počas gymnázia v týždenníku Žitný Ostrov. Až dnes som hrdá na to, že ako 17 ročná som už mala vlastnú rubriku v tomto týždenníku.
Písať pre vás budem zásadne o tom, čo poznám, čo som študovala a neraz vám ponúknem aj svoje vlastné skúsenosti, aby ste sa nimi inšpirovali alebo sa z nich poučili.
Upečte si svoj vlastný kváskový chlieb doma – jednoducho a chutne
Vedeli ste, že kváskový chlieb je údajne zdravší než chlieb pripravený a upečený z droždia? Skúste ho pripraviť podľa tradičného receptu.
Kvások vs droždie: Viete, aký je medzi nimi rozdiel?
Kvások alebo droždie? Aké sú ich plusy a mínusy, a ktoré zvoliť? Pomôžeme vám s výberom.
Beh, lenivosť a závislosť? Zistite, či ste závislý od behu alebo od lenivosti.
Ako súvisia lenivosť a závislosť? Verili by ste, že lenivosť je závislosť?
TLC diéta: Zníži cholesterol a pomôže aj schudnúť? Taká je pravda!
TLC diéta sa využíva pri zdravotných problémoch s vysokým cholesterolom. Zároveň je aj účinným spôsobom, ako schudnúť.
Beh s nadváhou: Ako začať, keď ste sa doposiaľ nehýbali?
Láka vás beh, ale neviete ako a kde začať, lebo ste sa doposiaľ nehýbali alebo hýbali veľmi sporadicky? Beh s nadváhou nie je nemožný!
Ako sa dostať do formy počas home office?
Ako sa dostať do formy a zlepšiť si svoju kondíciu? Máme pre vás 3 jednoduché rady, ktoré vás dajú dokopy.
Ako behať, aby sme schudli alebo ako začať s behom?
Dá sa schudnúť tým, že začneme behať? Určite ÁNO, ale je potrebné vedieť, ako začať s behom a behať účinne.
