Nádchovník, známy aj pod latinským názvom Plectranthus amboinicus, je nenápadná, no mimoriadne účinná rastlina, ktorá si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu popularitu. Mnohí ju pestujú ako okrasnú izbovú rastlinu, no len málokto vie, že jej listy ukrývajú skutočný poklad liečivých látok.
Jeho nezameniteľná aróma pripomína kombináciu mäty a tymianu a práve táto vôňa naznačuje jeho silné účinky na dýchacie cesty. Či už bojujete s nádchou, kašľom, alergiami alebo oslabenou imunitou, nádchovník môže byť vaším verným pomocníkom.
Ako nádchovník pomáha pri nádche a prechladnutí
Jednou z najvýraznejších vlastností nádchovníka je jeho schopnosť uvoľňovať dýchacie cesty. Ak trpíte upchatým nosom alebo nepríjemnou nádchou, stačí si odtrhnúť čerstvý list a jemne ho pomrviť medzi prstami.
Uvoľnené silice okamžite preniknú do nosa a začnú pôsobiť – otvárajú nosové dutiny, uľahčujú dýchanie a zmierňujú zápal. Pri silnej nádche si môžete list nádchovníka vložiť pod vankúš alebo ho rozložiť po miestnosti, aby ste mohli dýchať jeho liečivú vôňu počas celej noci.
Nádchovník môžete využiť aj ako prírodný inhalátor. Stačí niekoľko lístkov zaliať horúcou vodou, zakryť si hlavu uterákom a vdychovať liečivé výpary. Tento spôsob pomáha nielen pri nádche, ale aj pri zápaloch priedušiek či dutín. Ak máte suchý dráždivý kašeľ, inhalácia nádchovníka ho dokáže zmierniť a upokojiť podráždené hrdlo.
Depositphotos
Nádchovník podporuje imunitu a má antibakteriálne účinky
Okrem toho, že nádchovník pomáha pri dýchacích ťažkostiach, je aj skvelým posilňovačom imunity. Obsahuje množstvo
- antioxidantov,
- vitamínu C,
- prírodných antiseptík (ktoré pomáhajú telu bojovať proti baktériám a vírusom).
Pravidelná konzumácia čaju z nádchovníka alebo jeho pridanie do jedál môže posilniť obranyschopnosť organizmu a pomôcť predchádzať sezónnym ochoreniam.
Nádchovník na kožné problémy
Silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti tejto rastliny sa využívajú aj pri drobných poraneniach a kožných problémoch. Ak máte ranku, bodnutie od hmyzu alebo podráždenú pokožku, stačí na postihnuté miesto priložiť rozdrvený list nádchovníka. Jeho šťava pomôže dezinfikovať ranu, urýchli hojenie a zmierni svrbenie.
Nádchovník pomáha pri alergiách a astme
Ľudia trpiaci alergiami a astmou poznajú nepríjemný pocit upchatého nosa, svrbenia očí či podráždených dýchacích ciest. Nádchovník môže byť skvelým prírodným riešením, pretože jeho silice pomáhajú uvoľňovať hlieny, otvárať priedušky a znižovať podráždenie slizníc. Pravidelné vdychovanie vône nádchovníka alebo jeho umiestnenie v miestnosti, kde spíte, môže zmierniť príznaky alergie a zlepšiť dýchanie.
Niektorí ľudia si z nádchovníka vyrábajú domáce sirupy alebo tinktúry, ktoré pomáhajú pri dlhodobých dýchacích problémoch. Na prípravu tinktúry stačí naložiť čerstvé listy do alkoholu (napríklad vodky), nechať ich lúhovať niekoľko týždňov a následne užívať niekoľko kvapiek denne na podporu dýchacích ciest.
Ako nádchovník používať v kuchyni
Okrem liečivých účinkov sa nádchovník dá využiť aj v kuchyni. Jeho aromatická chuť sa skvele hodí do bylinných masiel, polievok, omáčok či mäsových jedál. Má podobné využitie ako oregano alebo tymian, no s jemne mentolovým nádychom. Ak chcete jedlu dodať sviežosť a zároveň posilniť svoje zdravie, pridajte niekoľko nasekaných lístkov do obľúbeného receptu.
Čaj z nádchovníka
Jedným z obľúbených spôsobov, ako nádchovník konzumovať, je bylinný čaj. Stačí zaliať niekoľko čerstvých alebo sušených listov horúcou vodou, nechať lúhovať 10 minút a podľa chuti osladiť medom. Tento čaj je nielen chutný, ale aj mimoriadne účinný pri nádche, kašli a celkovom oslabení organizmu.
Sirup z nádchovníka
Sirup z nádchovníka je skvelý prírodný pomocník pri nachladnutí, kašli a podporuje imunitu. Na jeho prípravu zalejte nasekané čerstvé listy nádchovníka horúcou vodou a nechajte lúhovať aspoň 24 hodín. Potom tekutinu preceďte, pridajte med alebo cukor a krátko povarte, kým sirup zhustne. Skladujte v chladničke a užívajte po lyžičkách pri prvých príznakoch nachladnutia alebo ako prevenciu.
Prečo by mal byť nádchovník v každej domácnosti?
Nádchovník je skutočný prírodný zázrak, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Jeho široké spektrum účinkov, od uvoľňovania dýchacích ciest cez podporu imunity až po antibakteriálne vlastnosti, z neho robí nenahraditeľného pomocníka pri sezónnych ochoreniach aj dlhodobých zdravotných problémoch.
Navyše je jeho pestovanie mimoriadne jednoduché – stačí mu svetlo, občasná zálievka a vďaka rýchlemu rastu si môžete pravidelne odtrhávať čerstvé listy.
Ak chcete svoje zdravie podporiť prirodzenou cestou a vyhnúť sa nadmernému užívaniu liekov, nádchovník je tou správnou voľbou. Stačí malý lístok denne a vaše telo sa vám poďakuje lepším dýchaním, silnejšou imunitou a celkovou vitalitou. Doprajte si kúsok prírody priamo vo svojom domove a využite liečivú silu tejto výnimočnej rastliny naplno!
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
