Tieto čaje majte VŽDY poruke! Pomôžu pri zápale, strese, ale aj ako prevencia proti chorobám

Aj vy milujete popíjanie energizujúcej šálky zeleného čaju, keď vstávate, alebo upokojujúcej šálky harmančekového čaju pred spaním? V tom prípade máte šťastie! Čaj nie je totiž iba osviežujúci nápoj, ale môže ponúknuť aj množstvo zdravotných benefitov. Pite čaje nielen pre zdravšie telo, ale aj čistejšiu myseľ!

Od čierneho a zeleného čaju po ibištek a harmanček – tieto čaju vám môže pomôcť odvrátiť choroby, zvládnuť zdravý metabolizmus, zmierniť fyzické nepohodlie a mnohé ďalšie (ne)želané prejavy nášho organizmu.

Konzumácia čaju je spojená s prevenciou chorôb vrátane demencie a niektorých druhov rakoviny, ako aj s dlhším životom. A to je predsa skvelé! Tak si spolu s nami prečítajte, ktoré čaje by ste mali mať doma vždy poruke!

Čaj je naozaj pre každého!

Čaj je rastlinný nápoj, o ktorom sa preukázalo, že má mnoho výživných vlastností a zdravotných benefitov.

Čaj ako upokojujúci teplý alebo studený nápoj obsahuje rastlinné zlúčeniny nazývané polyfenoly, čo sú antioxidanty, ktoré čaju dodávajú liečivé účinky.

Odporúčame: Ako „oživiť" izbové rastliny a zachrániť pred vyschnutím alebo zhnitím?

čaj

Zdroj: Depositphotos

Zelený čaj

Zelený čaj je spomedzi všetkých čajov najväčším antioxidantom.

Pravidelné pitie zeleného čaju vám môže pomôcť pri:

  • vysokom cholesterole,
  • vysokej hladine cukru v krvi,
  • stimulácií látkovej výmeny v tele,
  • únave – vďaka vyššiemu obsahu kofeínu,
  • budovaní imunitného systému.

Čierny čaj

Pokiaľ ste zvyknutí každé ráno na šálku kávy, skúste ju niekedy nahradiť šálkou čierneho čaju. Kofeín sa z čaju bude uvoľňovať postupne a čo je veľmi dôležité – čím kratšie budete čierny čaj lúhovať, tým viac kofeínu bude obsahovať.

Medzi ďalšie pozitívne účinky pitia čierneho čaju patria:

  • povzbudzujúce účinky,
  • podpora tráviaceho systému,
  • posilňovanie budovania imunity.

Harmančekový čaj

Harmančekový čaj je naozaj doslova zázrak z prírody! Pre naše zdravie má pitie harmančekového čaju skutočne blahodarný vplyv. To sa deje vďaka azulénu, ktorý je jednou zo zložiek tohto čaju.

A s čím vám harmančekový čaj môže pomôcť?

  • So zápalmi v tele.
  • Má upokojujúce účinky.
  • Pomáha pri nervozite.
  • Napomáha pri nespavosti.
  • Je prvou pomocou pri žalúdočných problémoch.

Neprehliadnite: Čaj podľa krvných skupín: Ktorý je vhodný práve pre vás?

sypaný čaj

Zdroj: Depositphotos

Rooibos

Poznáte čaj Rooibos? Ak áno, tak jeho pitím získavate množstvo blahodarných účinkov.

A ak nie, tak ho rozhodne vyskúšajte! Pretože rooibos:

  • pôsobí upokojujúco,
  • má pozitívne účinky na psychické zdravie,
  • podporuje tráviaci systém,
  • podporuje imunitný systém.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je pre svoju špecifickú vôňu i chuť buď milovaný alebo nenávidený. Do ktorej skupiny patríte vy?

V každom prípade vedzte, že zázvorový čaj je doslova vitamínovou bombou, a to aj v boji:

  • proti prechladnutiam a virózam,
  • proti vírusom a baktériám,
  • podporuje aj budovanie imunitného systému, ako aj celkovú obranyschopnosť organizmu.

Odporúčame aj: Veľký prehľad vitamínov: V ktorých potravinách ich je najviac?

0 komentárov
autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE